Continuamos con nuestro entrenamiento semanal basado en la guía de la World Health Organization En tiempos de estrés, haz lo que importa: Una guía ilustrada.

El objetivo es ir incorporando, de manera progresiva, pequeñas prácticas que ayuden a gestionar mejor el estrés y la carga emocional del día a día profesional.

Semana 4

Esta semana os proponemos continuar con la guía con el apartado dedicado a “Actuar de acuerdo con tus valores”.

En este apartado se ofrecen herramientas para:

• Plantearte cuáles son tus valores.
• Poner tus valores en acción.

Reconectar con los propios valores puede ayudar a orientar las decisiones y dar sentido a la actividad profesional, especialmente en momentos de estrés o exigencia.

📌 Enlaces útiles

📘 Guía completa (PDF en castellano)

🎧 Audios de los ejercicios (castellano)

🎧 Audios de los ejercicios (catalán)